Description du projet

ACCOMPAGNEMENT
EN SOPHRO – RELAXATION

“Vous êtes un esprit, un mental et un corps, tous les trois étroitement liés, et il faut trouver un équilibre parfait entre ces 3 éléments pour être heureux”    – Abrezal

Présentation de l’intervenante : Sylvie JAMBU

J’accompagne en individuel ou en groupe les personnes qui souhaitent retrouver leur capacité à se détendre et à profiter de la vie.

Je suis sophro relaxologue, j’ai suivi les enseignements de Malvina Girard et Thierry Loussouarn …. Et coach professionnelle certifiée par l’Ecole Supérieure de Coaching

Je m’adapte suivant vos besoins et peut utiliser dans votre accompagnement différents outils comme le coaching, l’analyse transactionnelle, l’auto-massage, la méditation.

LA SOPHROLOGIE, pourquoi ?

Chaque séance de sophrologie est un apprentissage, une découverte et une prise de conscience. Il s’agit d’activer le positif au niveau physique et mental et dans la relation avec les autres.

La sophrologie aide à repérer et à maitriser les ressources et capacités qui sont en vous. La prise de conscience développe la meilleure connaissance de soi qui conduit à une plus grande confiance en soi. Pour cela, je propose des techniques simples, efficaces, et facilement réutilisables, des outils concrets, agissant à la fois sur le corps et le mental, sur lesquels vous pourrez vous appuyer afin de mieux gérer vos difficultés personnelles ou professionnelles.

Ainsi, vous vous approprierez pas à pas ces techniques, l’idée étant de vous rendre autonome, afin que vous puissiez vous-même contribuer à l’amélioration de votre propre qualité de vie… et peut-être même y porter un nouveau regard, empli de confiance et de bienveillance envers vous-même.

La sophrologie est adaptée pour :

  • Regagner confiance en soi,
  • Préparer un examen, un entretien, compétition sportive,
  • Se relaxer, gérer des périodes de stress,
  • Gérer les émotions, améliorer la relation à soi et aux autres,
  • Gestion de la douleur,
  • Préparer l’accouchement,
  • Retrouver un sommeil récupérateur,
  • Renforcer la créativité, la mémorisation, la concentration,
  • Accompagner aux changements de vie,
  • Les problématiques liées à l’alimentation, aux addictions, acouphènes, tics et tocs, attaques de paniques.
Sophrologie Relaxation
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